高血压如何食补降压-高血压怎么食补比较好

高血压怎么食补比较好？高血压是指动脉粥样硬化，它是中老年人群的常见病之一，对于它的治疗和治疗效果，有很多的好处，比如降血压、降血脂、降血压等。那么高血压怎么食补比较好呢？下面就给大家推荐高血压的6种食疗方。

高血压怎么食补比较好

一、芹菜粥

原料：芹菜连根120克，粳米250克，食盐、味精各适量。

做法：将芹菜切成段，粳米淘洗干净，芹菜放入锅内，加入清水，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加食盐、味精调味即可。

功效：具有平肝降脂、降血压、降血糖之功效。尤其是芹菜中含有的芹菜素，有稳定性降压作用。临床研究发现，高血压患者服用芹菜降压效果显着。

二、芹菜粥

原料：鲜芹菜10克，粳米50克。

做法：将芹菜洗净切碎，与粳米同煮成粥，常食。

功效：降压降脂，可防治高血压、冠心病。

三、芹菜粥

原料：芹菜连根120克，粳米250克。

做法：将芹菜洗净切碎，与粳米同煮成粥。

功效：降压降脂，适用于高血压患者。

四、芹菜粥

原料：大米适量，芹菜连根120克。